Un estudio publicado en el Journal of Happiness Studies muestra que cuando afinamos rasgos positivos en nuestro carácter, se acrecienta nuestro  bienestar.

El estudio incluyó a 178 adultos que se dividieron en tres grupos. Al primer grupo se le sometió a prácticas donde pudieran ejercer la curiosidad, el optimismo, la gratitud, el humor y el entusiasmo, mientras que al segundo grupo se le promovieron actividades para hacer énfasis en la creatividad, bondad, previsión, apreciar la belleza y el amor por el aprendizaje. Finalmente, el tercer grupo no hizo nada.

Los participantes del primer y segundo grupo demostraron mayor satisfacción con sus acciones, escribiendo tarjetas de agradecimiento y curiosidad por actividades artísticas y recreativas. El ejercicio complementó una investigación de la  American Association of Retired Persons donde se monitoreo a más de 4,000 personas bajo las mismas dinámicas y se encontró que las buenas relaciones, logros y placeres de sus respectivas vidas se veían intensificadas.