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Yoga es efectivo para personas con dolor de espalda crónico

Autor | Redaccion 25 Agosto, 2012 Vistas: 1140

Las personas que sufren dolor de espalda pueden recurrir al yoga: les ayudará a aliviar sus síntomas, es una alternativa económica y reducirá los días de licencia en el trabajo.

yoga espalda

Investigadores de la Universidad de York, en Reino Unido, realizaron un estudio entre 300 personas que frecuentemente padecían de dolor de espalda. La mitad de ellos, participaron en un programa de yoga por 12 semanas y recibieron cuidados médicos. La otra mitad sólo recibió atenciones médicas (sólo en caso necesario, podían recibir desde visitas a un fisioterapeuta hasta prescripción de fármacos).

Se encontró que los pacientes que habían practicado yoga habían reducido sus costos médicos y habían requerido menos días de licencia en el trabajo, en comparación con quienes no habían seguido el programa de yoga.

Ya otros estudios han corroborado que tanto la Iyengar yoga como la general Hatha yoga son una efectiva (y económica) alternativa para los pacientes.

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