Una investigación reciente confirma que la dieta mediterránea —caracterizada por alimentos como el aceite de oliva, el vino y ciertas frutas y verduras— reduce significativamente la probabilidad de desarrollar enfermedades del corazón....

Si bien la dieta, el consumo de energía y las horas de sueño fueron las mismas en todos los participantes, las personas que almorzaron tarde perdieron menos peso y a un ritmo más lento....

Un desayuno completo que incluya chocolate puede ayudar a quienes desean perder peso y, más importante, a quienes desean mantenerse sin rebote. ...

Practicar ejercicio diariamente es fundamental para tener una mente y cuerpo saludables, por eso compartimos contigo 10 rutinas que puedes hacer desde la comodidad de tu casa....

Expertos en sobrepeso y obesidad han descubierto que desayunar un huevo diario ayuda, a la larga, a combatir el sobrepeso. Investigadores del Centro de Investigación Biomédica Pennington, en Louisiana, encontraron que el huevo contiene niveles bajos de grelina, una hormona que estimula el apetito....