Realizar ejercicio aporta numerosos beneficios al cuerpo, pero también ayuda a mejorar la condición de la mente, a la atención, a la memoria y a su salud....

Existen maneras de “alterar” la conciencia y sentirse bien sin necesidad de sustancias tóxicas o ajenas a tu cuerpo: liberar dopamina, serotonina y endorfinas para tener energía y humor para enfrentar largas jornadas, puedes lograrlo con ejercicio y prácticas que implican movimiento y relación estrecha con tu cuerpo....