Días fértiles para la búsqueda de un embarazo

Introducción al período fértil

Muchas mujeres creen que los mejores días para concebir son alrededor del decimocuarto día del ciclo menstrual, pero las investigaciones han demostrado que no siempre es así; en cambio, es muy importante entender, tanto al buscar un embarazo como al usar métodos anticonceptivos naturales, que el período fértil es difícil de predecir según el calendario solamente, incluso en mujeres con ciclos perfectamente regulares.

La mujer es fértil durante unos 5-6 días a lo largo de todo el ciclo, entendiendo la palabra “ciclo” como el tiempo que pasa desde el inicio de una menstruación hasta el inicio de la siguiente; el problema es que NO es posible predecir a priori y con razonable certeza cuándo serán esos 5-6 días y después comprenderemos mejor por qué.

La mayor probabilidad de que el óvulo sea fecundado es con ratios de 2-3 días antes de la ovulación, pero ¿cómo se sabe cuándo comienza la ovulación? ¿Y cuándo y con qué frecuencia es necesario tener relaciones sexuales?

El período fértil y el mito del decimocuarto día

A menudo oímos que la ovulación tiene lugar el decimocuarto día del ciclo menstrual (considerando el día uno como el día del comienzo de la menstruación), el problema es que muchas mujeres no tienen la ovulación en el día catorce.

La ovulación cae unos 14 días ANTES de la siguiente menstruación, lo que corresponde al decimocuarto día sólo para mujeres con ciclos de exactamente 28 días; además, no es raro que se observen fases luteínicas más largas o más cortas que dos semanas, lo que confunde aún más las variables utilizadas para contar según el calendario.

Entonces, ¿cómo predice la ovulación?

Hay muchos métodos, incluyendo

Hay ventajas y desventajas en cada uno de estos métodos, pero los ginecólogos sugieren que el mejor día para tener relaciones sexuales orientadas al embarazo es cuando se nota la aparición de más moco cervical. El moco cervical fértil es una secreción que se parece a la clara del huevo y que suele aparecer en los días previos a la ovulación.

El período de máxima fertilidad puede variar considerablemente, incluso entre las mujeres que tienen ciclos regulares; las mujeres que monitorean sus ciclos y llevan un registro de los cambios en el moco cervical, la libido, el dolor o el estado de ánimo son capaces, en promedio, de predecir con exactitud la ovulación en no más del 50% de las veces (fuente).

Al revertir el discurso y evaluarlo desde el punto de vista anticonceptivo, cualquier mujer puede experimentar un ciclo más corto o un retraso y esto significa que la ovulación no es predecible con suficiente certeza cuando se quiere evitar un embarazo.

Las parejas que NO están buscando un niño y dependen sólo del calendario para evitar los días fértiles, por lo tanto, tienen una alta probabilidad de quedar embarazadas durante el primer año.

Monitoreo de la ovulación por ultrasonido

La principal alternativa a la autoevaluación es un enfoque de ultrasonido; se planifica una serie de controles periódicos (generalmente cada día o cada dos días) para evaluar con precisión el estadio de desarrollo y el tamaño de los folículos en maduración.

El examen puede realizarse de forma transabdominal o transvaginal y es el enfoque más seguro para identificar el período fértil, así como para asegurarse de que se ha producido la ovulación.

Observar el moco cervical para saber cuándo tener relaciones sexuales

A título indicativo, se considera que un día es fértil si hay un moco cervical elástico y fibroso; normalmente el día en que hay una mayor producción (tanto como para mojar las bragas, en algunos casos) es justo 1-2 días antes de la ovulación, es decir, el día más fértil del mes.

La presencia de moco es indispensable para la supervivencia y la carrera de los espermatozoides hacia las trompas, donde encontrarán el óvulo liberado por el folículo, listo para ser fecundado; sin embargo, hay que tener en cuenta que en algunos casos, por ejemplo el día de la ovulación, el moco está presente a nivel cervical pero ya no es observable externamente.

Por qué esperar a la ovulación no es el mejor método

A veces te obsesionas con la idea de tener relaciones en el momento adecuado y en cambio descuidas los otros períodos del ciclo: el sexo empieza a ser molesto y ya no es una consecuencia natural del amor y la comprensión como pareja.

Esta situación puede ejercer mucha presión en la relación y por lo tanto convertirse en una causa de estrés.

Además de esto, hay otras razones para no esperar, que se basan en una base más científica. Al tratar de controlar el tiempo, la mucosidad y la temperatura basal con el único propósito de la ovulación, usted tiene un mayor riesgo de perder la oportunidad. En espera de las señales de la ovulación, éstas pueden pasar desapercibidas o aparecer cuando no es posible tener relaciones sexuales.

Planear tener relaciones sexuales dos o tres veces a la semana (o mejor aún 3-4), sin importar los signos de fertilidad, permite en cambio tener al menos 1-2 relaciones sexuales durante los días fértiles. Esto es generalmente menos estresante que tratar de tener una sola relación en el día más fértil del mes.

¿Recuerdas lo que decíamos antes? Una pareja que tuviera que depender sólo del calendario para evitar un embarazo tendría una gran posibilidad de quedar embarazada, debido a la posibilidad de que cada mujer se retrasara o se adelantara; tener relaciones sexuales regulares, 3-4 por semana, por el contrario, nos permite no perder la ovulación incluso en caso de un ciclo anormal.

¿Puedes ovular dos veces en un mes?

No, a menos que la doble ovulación ocurra al mismo tiempo (una condición que explica, por ejemplo, algunas concepciones de gemelos).

¿Requiere la investigación del embarazo tener relaciones sexuales después de la ovulación?

Por todo lo que se acaba de decir, no puedes ovular dos veces en un mes, no necesitas tener más relaciones sexuales después de la ovulación, pero es bueno recordarlo:

  • cualquier otro informe no crearía problemas en caso de concepción,
  • Una vez que el óvulo se ha liberado, permanece disponible para la fecundación durante aproximadamente 24 horas, cuando cualquier informe podría ser todavía útil para la fecundación.

Desde una perspectiva masculina

Estudios recientes han demostrado que después de una abstinencia de diez días la calidad y cantidad de esperma disminuye significativamente. Los picos en la calidad y cantidad de los espermatozoides suelen producirse después de uno o dos días de abstinencia e incluso se ha demostrado que mantener relaciones sexuales todos los días maximiza la probabilidad de embarazo (pero no es imprescindible, sobre todo si se corre el riesgo de convertir la intimidad en una tarea a realizar a toda costa).

Si ha esperado para tener relaciones sexuales hasta que haya visto signos de ovulación y no ha tenido ninguno en los días anteriores, es posible que el esperma de su pareja no sea óptimo, pero hay una razón adicional para tener relaciones sexuales con más frecuencia: En condiciones ideales un espermatozoide puede sobrevivir hasta 5 días en el cuerpo de la mujer, esto significa que tener más proporciones en los días fértiles aumenta la cantidad de espermatozoides disponibles para fertilizar el óvulo.

Fuentes y bibliografía

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