Síntomas de la ovulación: los días para buscar un embarazo

Introducción

Cuando se busca voluntariamente un embarazo puede ser útil reconocer los síntomas de la ovulación, para identificar con buena aproximación los días fértiles en los que se debe tener relaciones sexuales.

Hay que tener en cuenta que en la mayoría de los casos no es aconsejable prestar demasiada atención a estos aspectos, ya que existe un riesgo real de aumentar la ansiedad y el estrés si el embarazo no se produce pronto; por lo tanto, este enfoque no debe seguirse para quitarle naturalidad a la vida de la pareja, sino que por el contrario puede ser útil para aumentar la conciencia y el conocimiento de su cuerpo y al mismo tiempo maximizar las posibilidades de conseguir un embarazo.

Los signos de la ovulación no son difíciles de notar una vez que se han producido ciertos cambios fisiológicos en el cuerpo femenino:

  • algunas señales anticipan la inminente ovulación,
  • mientras que otros indican ovulación.

Es bueno recordar que incluso en una pareja perfectamente sana se puede tardar hasta 12 meses en concebir y sólo en el caso de mujeres mayores de 35 años se prevé un examen ginecológico profundo después de 6 meses de investigación sin éxito.

Por lo tanto, la mejor manera de buscar un embarazo sigue siendo tener 3-4 informes regulares a la semana, a lo sumo intensificándolos durante los días más fértiles.

Veamos ahora los principales métodos para el reconocimiento de los días fértiles, que se basan en algunas premisas fundamentales:

  1. El óvulo muere si no es fecundado dentro de las 4 a 12 horas después de la ovulación.
  2. La ovulación suele estar asociada a cambios en términos de
    • temperatura basal,
    • composición del moco cervical,
    • posición del cuello del útero
  3. La ovulación sólo puede tener lugar una vez por ciclo; cuando se habla de doble ovulación, se entiende que siempre es contemporánea.
  4. Los espermatozoides son capaces de fecundar el óvulo hasta cinco días después de la eyaculación, pero sólo en condiciones ideales (por ejemplo, en ausencia de moco cervical la supervivencia se reduce drásticamente).

El método ideal para reconocer la ovulación debe ser

  • no invasivo,
  • barato o posiblemente gratis,
  • fácilmente accesible,
  • preciso,
  • capaz de localizar toda la ventana de ovulación.

Como veremos, no existe un enfoque único que cumpla con todos estos requisitos, pero se pueden adoptar métodos al mismo tiempo para obtener información complementaria.

Método de calendario

Este es probablemente el método más conocido, aunque en realidad rara vez se aplica correctamente.

La mayoría de las mujeres piensan que la ovulación siempre ocurre en el día 14, pero no siempre es así.

La ovulación generalmente cae unos 14 días ANTES de la siguiente menstruación, lo que corresponde al decimocuarto día del ciclo para ciclos de 28 días solamente (e incluso en este caso son posibles variaciones de 1-2 días).

El ciclo menstrual promedio en realidad dura 28 días, pero para ser definido normal un ciclo puede durar entre 21 y 35 días; el día de la ovulación por lo tanto cambia de acuerdo a este factor, pero no sólo eso, la fase del ciclo que precede a la ovulación (fase folicular) también puede mostrar una cierta variabilidad de una mujer a otra y de un mes a otro. variando indicativamente de 13 a 20 días. Después de la ovulación hay un período de unos 14-16 días antes de la aparición de la siguiente menstruación (fase lútea); también en este caso son posibles pequeñas variaciones de una mujer a otra, pero normalmente mucho más pequeñas.

También es bueno saber que el día de la ovulación no es el día más fértil del mes, de hecho los dos días previos a la ovulación se asocian con una mayor probabilidad de concepción y la mujer sigue siendo fértil hasta 5-6 días antes de la liberación del óvulo (5-6 días es la máxima supervivencia en condiciones ideales de los espermatozoides en la vagina).

Por lo tanto, el método del calendario prevé la ovulación en base a la duración de los ciclos anteriores, colocando el primer día de la menstruación como el día 1; en base a la duración promedio de los últimos 6-8 ciclos, restar 18, el resultado indica el día alrededor del cual se debe empezar a concentrar, para continuar durante aproximadamente una semana.

El método proporciona buenos resultados para mujeres muy regulares y cuando se combina con otros métodos.

Ventajas:

  • método libre;
  • fiable sólo para los ciclos regulares (aunque no necesariamente 28 días).

Desventajas:

  • inutilizables para ciclos irregulares;
  • en algunas mujeres puede conducir a consideraciones incorrectas a pesar de un ciclo regular (por ejemplo, una fase lútea más larga o más corta).

Alteraciones del moco cervical

Si no está ovulando, el moco cervical aparece pegajoso o cremoso, o incluso puede estar completamente ausente.

A medida que se acerca la ovulación, el moco cervical cambia en cantidad y consistencia, haciéndose más abundante, asumiendo una consistencia cremosa o de clara de huevo y capaz de estirarse tres o cuatro centímetros entre los dedos.

En algunas mujeres puede que no esté presente en cantidades abundantes, pero en general todavía se puede sentir húmedo y lubricado.

Ventajas:

  • 100% gratis;
  • es considerado uno de los métodos más eficaces y precisos;
  • llegarás a conocer mejor tu cuerpo.

Desventajas:

  • a algunas personas no les gusta la idea;
  • no es una señal precisa, es posible que haya moco cervical que parezca indicar un período fértil y no ovular (situación muy frecuente en caso de ovario poliquístico);
  • Varios medicamentos, incluyendo los antihistamínicos y un fármaco para la fertilidad llamado Clomid, pueden reducir la producción de moco cervical, lo que puede dificultar la detección de la ovulación.

Aumento del deseo sexual

La naturaleza sabe lo que hace (¡siempre lo sabe!); las investigaciones han demostrado todo lo que muchas mujeres ya han notado, que hay un aumento del deseo sexual durante los días más fértiles.

Es en particular un par de días antes de la ovulación, cuando también el moco suele estar presente en cantidad significativa, justo en los días más fértiles del mes (de hecho, el día más fértil no es el de la ovulación, como se suele pensar, sino los dos que la preceden).

Ventajas:

  • no requiere experiencia o conocimientos especiales para ser aplicado.

Desventajas:

  • El estrés ocupacional, la fatiga y la ansiedad relacionadas con la posible dificultad para concebir pueden enmascarar este síntoma;
  • no es muy específico, una mujer puede experimentar un aumento del deseo en otras etapas del ciclo.

Cambio en la temperatura basal del cuerpo

La monitorización de la temperatura basal es el mejor método para verificar que la ovulación ha tenido lugar, de hecho la temperatura corporal aumenta unas décimas de grado y se mantendrá alta después de la ovulación, Este aumento de temperatura está causado por una hormona, la progesterona, que aumenta inmediatamente después de la ovulación. Con un gráfico de la temperatura basal del cuerpo se puede detectar el aumento de la temperatura.

La figura representa la tendencia típica de la temperatura basal durante todo el ciclo.

Por lo tanto, es bueno señalar que este método nos permite destacar la ovulación, es decir, nos permite entender cuándo el coito ya no es necesario para la investigación del embarazo.

Ventajas:

  • es un método de bajo costo y casi gratuito (excepto por la compra de un termómetro, que probablemente ya tiene);
  • le permite verificar que la ovulación ha tenido lugar;
  • puede ayudar a su médico a hacer un diagnóstico (en caso de insuficiencia luteínica, por ejemplo).

Desventajas:

  • sólo confirma que la ovulación se ha producido una vez que ha pasado, no ayuda a comprender en qué días enfocar la búsqueda;
  • si tiene ritmos de sueño irregulares o si trabaja durante la noche, la temperatura basal de su cuerpo probablemente no funcionará adecuadamente para el diagnóstico de la ovulación;
  • algunas mujeres se sienten obsesionadas con su temperatura y la miden cada mañana. También se preocupan por cada pequeña fluctuación de la temperatura, lo que puede hacer que se preocupen más de lo que ya están.

Cambios en la posición del cuello uterino

Al igual que el moco cervical proporciona información sobre el enfoque de la ovulación, la posición del cuello uterino puede proporcionar la misma información observando su posición: cuando usted es más fértil su cuello uterino es más alto, más suave y más abierto.

CC BY-SA 3.0, Enlace

A la figura anterior, relativa a la temperatura basal, añadimos los cambios en el cuello del útero (número 6).

Es un método que no recomendamos, ya que generalmente no aumenta la información en comparación con la observación del moco cervical solamente y puede aumentar el riesgo de desarrollar pequeños trastornos vaginales.

Ventajas

  • es gratis;
  • llegarás a conocer mejor tu cuerpo;
  • puede ayudarle a entender si está ovulando incluso cuando su moco cervical está más seco debido a los antihistamínicos o al Clomid.

Desventajas:

  • necesitas práctica para entender las sutiles diferencias;
  • a algunas personas no les gusta la idea;
  • no es un signo definitivo de ovulación. Al igual que con el moco cervical, puede mostrar signos de fertilidad pero no ovular realmente.

Tamaño de los senos

Algunas mujeres experimentan un aumento de la suavidad en sus senos justo antes y después de la ovulación. Esto se debe al aumento de los niveles hormonales en el cuerpo, para la preparación de un posible embarazo.

Ventajas:

  • es gratis;
  • te ayuda a conocer mejor tu cuerpo.

Desventajas:

  • no es un indicador preciso de la ovulación;
  • los senos pueden ablandarse antes o después de la ovulación, y también como efecto secundario de algunos medicamentos para la fertilidad;

Test de ovulación

Otro método común para detectar la ovulación es utilizar las pruebas pertinentes.

Se basa en el uso de un palo desechable para ser sumergido en una muestra de orina, una vez al día, comenzando una semana antes de la ovulación esperada. Hay dos líneas en la tira del dispositivo, cuando la línea de prueba es más oscura que la línea de control, la prueba detectó un aumento en la hormona LH (la misma hormona que produce el moco cervical en el período fértil) indicando la inminente ovulación.

Ventajas:

  • fiable y objetiva, incluso con ausencia de moco cervical.
  • A diferencia del método de la temperatura basal, sólo necesitas hacer la prueba durante una semana cuando creas que necesitas ovular.

Desventajas:

  • es un método caro comparado con los anteriores;
  • Determinar si la línea de prueba es más oscura que la línea de control no siempre es fácil (para ayudarle con esto, las pruebas digitales han salido más fáciles de leer).
  • no es una señal precisa, puede tener resultados positivos y no ovular (por ejemplo en caso de ovario poliquístico). También es posible que se detecte más de un aumento de HL por ciclo, pero sólo el último de los obtenidos puede estar relacionado con una posible ovulación.

Forma de helecho en saliva

Un método menos común para detectar la ovulación es prestar atención a la forma microscópica de la saliva, un aspecto en forma de helecho puede ser un posible signo de ovulación. Se venden microscopios especiales para este propósito, pero técnicamente se podría usar cualquier microscopio, incluso juguetes. Una apariencia similar a un helecho se asemeja al patrón de helada en una ventana, aparece durante el aumento de la hormona LH en el cuerpo, que ocurre de 24 a 48 horas antes de la ovulación.

Ventajas:

  • es menos costoso que las pruebas de ovulación, también porque la compra debe hacerse una sola vez y luego el microscopio puede usarse para siempre.

Desventajas:

  • Muchas mujeres tienen dificultades para entender las diferencias de forma;
  • Al igual que con el monitoreo y las pruebas del moco cervical, el motivo de helecho de la saliva no garantiza realmente que se produzca la ovulación.

Ligero dolor durante la ovulación

Algunas mujeres son potencialmente capaces de comprender fácilmente el momento de la ovulación porque va acompañado de pequeños dolores en el vientre, similares a los que se experimentan durante el ciclo menstrual. Los dolores son quizás causados por la irritación peritoneal después de la ruptura del folículo y se llaman mittelschmerz (dolor medio, en alemán); incluso en algunas mujeres el mittelschmerz está lo suficientemente localizado como para permitirles reconocer cuál de los dos ovarios abastece al óvulo en ese mes. En realidad, al no estar seguros de la causa de esta dolorosa manifestación, la correlación cronológica con la ovulación no es clara: el dolor podría indicar una ovulación inminente o que la ovulación se ha producido.

Ventajas:

  • es gratis;
  • no requiere ninguna experiencia especial.

Desventajas:

  • es inexacto;
  • no todas las mujeres lo prueban;
  • las causas del dolor también pueden ser independientes del ciclo menstrual.

Fuentes y bibliografía

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Related Articles